Si le stress fait partie du quotidien dans notre société contemporaine, subir ses effets n'est pour autant pas une fatalité.
Que vous soyez un adolescent, un étudiant, un jeune actif, un chef d'entreprise ou une mère de famille,le coaching en gestion du stress peut vous être utile afin de vivre une existence plus saine et épanouissante, et ce, sur tous les plans de votre vie.
Formée à des outils complémentaires - psychologie, sophrologie, pleine conscience, PNL, communication non violente, jeux de rôles -,j'ai construit un programme unique, complet et innovant en gestion du stress, en coopération avec un psychologue, vous permettant d'(e) : - élaborer votre diagnostic "stress" personnel, - définir votre "carte d'identité" du stress, - apprendre à vous relaxer au quotidien, - gérer votre temps de manière optimale pour ne plus être "débordé(e)", - identifier les changements concrets à opérer sur le court, moyen et long terme, - vous libérer de vos anciens schémas et habitudes dysfonctionnels, - apprendre à dire "non" et à vous positionner face aux autres, - cultiver le bien-être au quotidien, - comprendre et accepter vos limites, - regagner une énergie physique & mentale, - sensibiliser votre entourage à une vie sans stress.
Vous avez le choix : le programme "gestion du stress" peut être suivi en individuel ou en petit groupe entre 2 et 5 personnes. Il peut également se décliner via un coaching sur deux jours. Mon plus ? Je suis bilingue français-anglais et me déplace régulièrement (forfait déplacement appliqué). Pour consulter les tarifs, cliquez sur ce lien.